Жителям Москвы рассказали, как наладить режим сна после новогодних праздников.

Так, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Ивана Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов заявил, что восстановить рабочий график можно за один день.

Эксперт Москвы уверен, что следует ограничить количество сна перед рабочим днем, и уже на следующий день организм человека сможет самостоятельно вернуться в привычный ритм жизни, проинформировали на сайте газеты «Москва.Центр».

Стоит отметить, что «доспать» недостающие часы можно будет на ближайших выходных.

Еще врач Москвы добавил, что от малого количества отдыха человек не страдает, ведь люди привыкли ограничивать свой сон в рабочие дни.