Москвичам рассказали, как после новогодних каникул восстановить силы и войти в рабочий график.
Главный внештатный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал, что нужно перестать есть тяжелую пищу на ночь, чтобы не перегружать желудок во время сна. Восстановиться помогут занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.
Кроме того, перед сном нужно исключить активную деятельность, в том числе и умственную, убрать подальше смартфоны, сообщили на официальном сайте мэра Москвы.
Отметим, что для восстановления режима понадобится всего два-три дня.
