Как сохранять и оберегать своё репродуктивное здоровье

 

Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности.

Здоровый образ жизни и прочная семья — это неразделимые понятия, к которым человек должен приобщаться с раннего детства, а одним из показателей репродуктивного здоровья, можно считать устойчивую мотивацию человека на создание прочной семьи и выработку у себя качеств хорошего семьянина.

Семья — это исток жизни, в ней формируется все, что способствует физическому, духовно — нравственному и социальному развитию человека. Всякая благополучная семья возникает на основе любви и является неисчерпаемым источником человеческого счастья.

Для того, чтобы в семье появлялись желанные и здоровые дети, будущим родителям необходимо знать, как сохранять и оберегать своё репродуктивное здоровье.

На процессы зачатия и вынашивания ребенка особое влияние оказывают следующие факторы:

  • наличие вредных привычек у родителей;
  • сидячий образ жизни;
  • несбалансированное питание и, как следствие, лишний вес у женщины;
  • частые стрессы;
  • гормональные сбои и болезни репродуктивных органов;возраст (старше 35 лет);
  • инфекции, передающиеся половым путем.

Стоит присмотреться к списку простых правил здорового образа жизни:

  • Закаляйтесь – но без экстрима;
  • Выработайте привычку раньше ложиться и раньше вставать;
  • Утренняя зарядка – лучшее начало дня, которое в конечном итоге влияет на множество наших решений и выборов в течение дня;
  • Ешьте чаще и меньше, помните, мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть;
  • Движение – это жизнь, гуляйте на свежем воздухе каждый день;
  • Умейте радоваться жизни, не зацикливайтесь на неудачах;
  • Любите себя и своих близких.

Сохранение репродуктивного здоровья имеет большую социальную значимость.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить Ваше репродуктивное здоровье и здоровье Ваших будущих детей.



Новости СМИ2