правильное питание

Эксперты рассказали жителям столицы о том, как придерживаться правильного питания в период самоизоляции. В первую очередь москвичам порекомендовали отказаться от продуктов с высокой технологической обработкой. К их числу относятся колбасные изделия, сладкие газированные напитки и фастфуд. Эксперты посоветовали есть в небольших порциях продукты, богатые белком: мясо, птицу, рыбу, йогурты. Еще в свой рацион следует включить Читать дальше...