В Центральном парке культуры и отдыха имени Максима Горького 18 ноября состоится образовательная лекция «Как организм общается с нами: нагрузки, восстановление, профилактика травм». Мероприятие пройдет в рамках лектория «Спорткружка» и соберет всех, кто хочет научиться лучше понимать сигналы собственного тела.

В роли спикеров выступят уникальные эксперты. Евгений Полянский, мастер спорта международного класса по триатлону и действующий тренер, поделится профессиональным взглядом на построение тренировочного процесса. Его соведущей станет Станислава Ратуш, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, которая на собственном опыте знает о предельных нагрузках и увлекается парашютным спортом. Модератором дискуссии выступит управляющий партнер консалтинговой компании Дарья Иванова, сообщили на сайте Парка Горького.

Участники лекции узнают, как расшифровывать стоп-сигналы организма, понимать разницу между позитивным стрессом и вредной нагрузкой, а также освоят принципы прогрессии и методы эффективного восстановления. Мероприятие будет полезно как новичкам, делающим первые шаги к здоровому образу жизни, так и опытным любителям, стремящимся повысить эффективность тренировок без вреда для здоровья.

Встреча состоится в 19:00. Для посещения следует предварительно зарегистрироваться.