В среду, 17 июля, на Крымской набережной пройдет занятие по хатха-йоге в рамках фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!».

Хатха-йога по индуистским легендам была создана в X-XI веках нашей эры. Она направлена на успокоение разума. Для москвичей занятие пройдет в четыре этапа. На первом из них участники проведут разминку суставов. В ходе второго этапа ведущая проработает с горожанами основные мышцы и суставы. 

После этого, в третьем этапе проведут блок перевернутых асан. Участники выполнят упражнения, при которых таз находится ниже головы. В конце занятия пройдет практика расслабления, сообщили на сайте фестиваля.

Организаторы мероприятия посоветовали заранее взять с собой коврик для йоги, а также плед. Он нужен для того, чтобы не замерзнуть во время проведения релаксационных практик. Занятие начнется в 18:00 в Парке искусств «Музеон» по адресу: Крымская набережная, дом 16, строение 1.