Представители парка искусств «Музеон» 21 мая опубликовали видео-тренировку по йоге.
Ролик смогут увидеть все желающие пользователи на официальной странице общественного пространства в социальных сетях.
Тренеры рассказали, как йога сможет помочь в оздоровлении тела. Занятие посвятили упражнениям на вытяжение и расслабление поясницы. Пользователям рассказали, как правильно держать осанку во время сидения на стуле.
Еще на тренировке разобрали основные дыхательные техники и несколько ключевых асан в йоге. В завершение ведущие обсудили, какие мышцы живота и спины помогают поддерживать пояснице в тонусе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Цветы высадили сотрудники «Жилищника» во дворах жилых домов (далее...)
